Souvent au concours, faire
attention aux problèmes liés à la sécurité. |
Les lancers
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Problème fondamental
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Pour tous : Produire et
transmettre un maximum d’énergie à un engin dans des conditions d’élan et de
réception limités. Pour
les lancers en rotation
(jamais de disque mais des pneus) : Contrôler la trajectoire de l’engin
sur son axe, sa direction, sa forme à partir d’un déplacement en
rotation. Prise d’élan en rotation : Volte. Pour
les lancers en translation (poids,
javelot) : Construire la vitesse de déplacement optimale en s’organisant
à partir de l’engin et en cherchant à aligner le système
engin–lanceur sur l’axe de lancer. |
Principe d’efficacité : ·
Bio-informationnel ·
Bio-mécanique ·
Bio-énergétique |
Contrôler
l’éloignement de l’engin de l’axe du corps Þ
prendre des informations visuelles pendant l’élan sur le placement de la pointe
du javelot. Maintient de l’axe épaule–bras au disque. Contrôler l’axe de déplacement par rapport à l’axe de la
trajectoire. Maintenir l’équilibre du corps dans le déplacement pour
arriver à un double appui terminal permettant de propulser efficacement l’engin. Différencier les segments : haut du corps organisé à
partir du contrôle de l’engin, et les appuis sont en avance sur le haut du
corps. Au moment de la propulsion de l’engin, sur les 2 appuis
terminaux, la jambe avant bloque et la jambe arrière pousse. Et avancée du
bassin sur les épaules. Donner du rythme à son déplacement (accélération sur les 2
derniers appuis), rythme non uniforme. Créer une vitesse de déplacement permettant un
équilibre stable dans la poussée de l’engin et transmettre un maximum d’énergie à l’engin. |
Défauts caractéristiques
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Regarder : l’élan, le lancer
proprement dit, la trajectoire et la zone de réception. Pour tous : Non respect de la
zone d’élan, réduction du trajet de poussée du bras lanceur, écroulement du
bras après le lancée. Le poids : Dans la phase d’élan,
dessolidarisation entre le lanceur et l’engin. Déplacement uniforme, épaule
au niveau des appuis, sans utilisation de la poussée des
jambes. Pas de retard des épaules sur le bassin. Ecroulement de l’épaule coté
opposée au bras lanceur. Trajectoire basse. L’angle des
différents lancés est très variable. Chez les tout petits, lancer à 2 mains
sans connaissances réelles du bras le plus efficace (Þ ne pas leur faire faire de lancer trop
lourd). Le disque : Pas de rythme uniforme
dans l’élan, épaules affaissées, trajectoire horizontale. Appui aux niveau
des épaules. Trajectoire le plus souvent horizontale, voire
descendante. Engin risquant de partir dans n’importe quel sens. Le javelot : Déplacement
uniforme, pas d’avance entre les appuis et les épaules. Tenue de l’engin
rarement dans l’axe de la course. Pas d’avance du bassin par rapport aux
épaules. Trajectoire avec souvent un bras qui reste tendu (lancer à bras
cassé). |